青光眼有什么预防方法

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青光眼是中老年人的高发疾病，这种疾病发生以后会给患者带来巨大的伤害，所以大家在平时一定要多了解这种疾病的相关知识，才可以做好预防工作，远离这种疾病的伤害，那么青光眼有什么预防方法?

预防青光眼的发生

1、保持一个良好的情绪，在日常生活中，我们应该保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

2、保持健康的生活方式和饮食习惯，合理安排作息时间，适度休息，进行适量的运动锻炼，不要进行过于激烈的活动，确保良好的睡眠质量。饮食应清淡且营养丰富，避免烟酒、浓茶和咖啡，控制饮水量，每日不超过1000-1200毫升，单次饮水量不应超过400毫升。

3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

5、对于青光眼家族及危险因素患者，一定要进行定期的检查，如有有发病迹象，应尽快进行巩固治疗，避免对患者的眼睛带来更重的危害。

通过上述内容的阐述，人们应该对青光眼这一疾病的预防有了更深入的了解。青光眼的预防方法多种多样，因此建议大家养成良好的生活习惯，同时注意眼部卫生。