应该怎样预防青光眼

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青光眼是一种较为重的眼部疾病，一旦发生，会导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退等问题，重影响患者的生活和眼部健康。因此，患者务必及时治疗该疾病，平时应注意预防措施。接下来介绍如何预防青光眼。

1.保持心情愉快，避免情绪波动过多，青光眼重要的诱发因素就是长期不良心理刺激、坏脾气、抑郁、焦虑、恐慌等。

2.生活和饮食要有规律，注意劳逸结合，进行适量的体育锻炼，尽量不要参加剧烈运动，保持睡眠的质量，饮食出色以清淡为主，少喝酒，浓茶，咖啡，适当的控制喝水的量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

3.注意用眼卫生，保护眼睛，不要在强光下读书，暗室停留的时间不能过长，柔和的光线要充足，不要使眼睛过度的疲劳。

4.女性在月经期、更年期、还有痛经时应高度重视眼压，如青光眼等，这时应该及时的去医院接受治疗。

5.有青光眼的家族遗传史的人必须定期复查，一旦出现疾病体征，必须积极配合治疗，防止视力功能突然丧失。

透过以上介绍，对于青光眼这一病症的预防已经有了明确的认识和了解。青光眼是一种相当重的眼部疾病，因此我们在日常生活中务必要注意做好此病的预防工作，避免其对眼部健康造成危害。患者不仅需积极治疗，同时也要做好该病的护理工作。